Como bajar el colesterol en casa

El colesterol es una sustancia importante para la vida del cuerpo que está presente en las membranas celulares. Pero con un aumento en la concentración máxima permitida, puede ser peligroso para la salud, ya que con la edad, sus partículas se depositan cada vez más en los vasos y luego se cristalizan, formando placas. Estas formaciones reducen la luz de los vasos sanguíneos y el suministro de sangre a los órganos vitales se deteriora, lo que conduce a una serie de enfermedades. Para evitar la formación de placas, se deben tomar medidas para eliminar el exceso de colesterol en la sangre.

Preparación y precauciones

Antes de comenzar a reducir el nivel de alcohol graso, debe pensar cuidadosamente por qué en el proceso de la vida se volvió más alto de lo normal, a saber:

• analizar la calidad de la comida;
• evaluar el nivel de actividad física;
• Determinar la presencia de malos hábitos.

Para empezar, debe pensar en una dieta, solo con su ayuda puede lograr un resultado positivo, y tomar medicamentos es un efecto secundario. Es importante sintonizar positivamente y preparar el cuerpo para el tratamiento, que puede ser lento.

Precauciones:

• no pierdas peso dramáticamente;
• introducir alimentos saludables en la dieta;
• Renunciar gradualmente a los malos hábitos.

Si se ha tomado la decisión de reducir el colesterol en la sangre en el hogar, se recomienda que inicialmente pase el biomaterial para su análisis y consulte con un especialista.

¿Qué es el colesterol y para qué sirve?

El colesterol es una sustancia llamada grasa natural. Superarlo en el cuerpo contribuye aún más a la formación de placas en los vasos. El 75% del colesterol es producido por el cuerpo, y todo lo demás proviene de los alimentos.

La acción de este compuesto orgánico no siempre es peligrosa, parte de ella es necesaria para la digestión, la síntesis de la conversión de proteínas de la vitamina D, el suministro de sustancias útiles a las células y la producción de hormonas sexuales.

El peligro de elevar el colesterol.

Con un exceso persistente de colesterol en la sangre, eventualmente se desarrolla aterosclerosis, lo que provoca enfermedades cardíacas y vasculares.

Algunos de los efectos comunes del exceso de alcohol graso son:

1. Los depósitos de colesterol en los vasos aumentan gradualmente, lo que interrumpe el flujo sanguíneo, como resultado de lo cual se obstruyen y reducen el suministro de oxígeno y nutrientes a los órganos.
2. Se produce daño a las arterias, cuya función es transportar sangre al músculo cardíaco, y esta circunstancia puede conducir a la enfermedad de las arterias coronarias.
3. Un exceso de colesterol puede causar una disminución en la luz de los vasos coronarios, lo que conducirá a una insuficiencia coronaria aguda.
4. La obstrucción de los vasos del cerebro contribuye a dolores de cabeza, pérdida de memoria y accidente cerebrovascular.
5. Disminución de la capacidad de trabajo y calidad de vida.

El peligro de bajar el colesterol.

Un colesterol bajo en sangre no es menos peligroso que uno alto:

1. El riesgo de desarrollar patologías del cáncer está aumentando.
2. Se pierde la elasticidad de los vasos, como resultado de lo cual puede ocurrir hemorragia o accidente cerebrovascular hemorrágico.
3. Una persona se deprime, se vuelve agresiva, se puede desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
4. La mucosa intestinal comienza a pasar sustancias nocivas al cuerpo que causan intoxicación.
5. La producción de vitamina D se reduce, como resultado, el cuerpo no absorbe calcio.
6. La grasa no se digiere, lo que implica aumento de peso.
7. La función reproductiva está deteriorada.
8. La diabetes puede ser desencadenada.

La diferencia entre el colesterol "bueno" y el "malo"

El colesterol malo es un compuesto de colesterol con proteínas de baja densidad. Al pasar del hígado a los tejidos, comienza a acumularse rápidamente dentro de las paredes vasculares, mientras se forman placas y se altera el flujo sanguíneo.

La acción del colesterol bueno es la captura del colesterol "malo" y su transferencia al hígado, que luego se convierte en ácido biliar y se excreta del cuerpo.

Remedios caseros efectivos

Para bajar el colesterol, puede usar las siguientes recetas.

Se enumeran los remedios a base de hierbas, cuyo uso será el resultado más efectivo.

Preparaciones de farmacia

Las siguientes drogas son las más populares.

La prescripción de medicamentos la realiza un médico en base a pruebas de laboratorio.

Dieta especial y nutrición

Para evitar un aumento en el colesterol, es necesario cumplir con recomendaciones simples.

• Coma con frecuencia, pero poco a poco, evite comer en exceso.
• Es necesario calcular claramente las calorías, el número debe determinarse teniendo en cuenta el género y la edad.
• Controlar constantemente el peso corporal.
• No puede comer productos semiacabados como salchichas, salchichas, carne ahumada y más.
• Es mejor no comprar galletas, así como pasteles y repostería, sino cocinarse de acuerdo con las recetas caseras.
• El consumo de grasas animales se reduce en aproximadamente un tercio. Reemplace el aceite de girasol con oliva o maíz.
• Hay más ensaladas de verduras y frutas, piñones.
• Excluya el cerdo graso, reemplácelo con pechuga de pollo sin piel. Un pez es mejor comer variedades grasas.
• Hay cereales, contienen fibra.
• No se puede tomar café, té fuerte.
• Elimine el alcohol y la cerveza completamente fuertes.

Los nutricionistas aconsejan introducir pescado, camarones, carnes magras, frijoles, guisantes y requesón bajo en grasa en la dieta. Para saturar el cuerpo con carbohidratos necesita comer: cereales, pan de centeno, frutas y bayas. Las grasas esenciales contienen: pescado, aceite de oliva o sésamo.

Opiniones y reseñas de médicos sobre la reducción del colesterol en el hogar

Según los expertos, reducir el colesterol en el hogar da un buen resultado si sigue estrictamente una dieta, toma medicamentos, lleva un estilo de vida activo y sigue las recomendaciones de otros médicos.

☞ Oleg T., terapeuta:

"Si el paciente cumple con todas las reglas, para empezar, elimina los productos nocivos de la dieta, come verduras, cereales y no necesita agregarles salsas picantes, trasplantarlos o hacerlos dulces, entonces los resultados se observarán en una semana".

☞ Maria V., terapeuta:

"De acuerdo con los resultados de las observaciones de pacientes cuyo nivel de colesterol estaba por encima de la norma, le recetó medicamentos y determinó qué tipo de alimentos se necesitan, luego los envió periódicamente para la entrega de biomateriales para la investigación y los resultados fueron bastante buenos. Pero todo depende de la persona misma, es decir, de su estado de ánimo interno "

Prevención

Los niveles de colesterol pueden aumentar en todas las personas, es importante prevenir esto, siguiendo una serie de recomendaciones.

• Adherirse a una dieta equilibrada.
• Más para estar al aire libre.
• Ir a la educación física.
• No tomes alcohol.
• No fume
• Enojarse menos.
• No use drogas sin receta médica.

Para controlar el colesterol, se recomienda que se haga pruebas periódicamente. Si, según los estudios, se establece que existe un exceso del indicador, debe consultar inmediatamente a un médico y comenzar el tratamiento.

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